對(duì)于有生育計(jì)劃的男性朋友來(lái)說(shuō)，不育癥對(duì)于受孕結(jié)局的影響是比較大的，但可以通過(guò)醫(yī)療手段來(lái)幫助治療，從而達(dá)到懷孕的 目的。但是，男性朋友在接受治療的時(shí)候，也應(yīng)該積極的進(jìn)行調(diào)理，改善生活習(xí)慣，保持良好的飲食習(xí)慣。那么，男性不育應(yīng)該如何調(diào)理呢?

　　昆明愛(ài)維艾夫醫(yī)院生殖專(zhuān)家指出，男性不育癥并不是不能治療，在日常生活中做好相應(yīng)的注意事項(xiàng)，并通過(guò)飲食習(xí)慣的調(diào)理，能夠在很大程度上改善和提高精子的質(zhì)量。

　　一、保持良好的生活習(xí)慣

　　首先，男方通過(guò)改掉抽煙、喝酒、暴飲暴食、熬夜的壞習(xí)慣，能有效提高精子質(zhì)量。

　　其次，積極參加體育鍛煉，不僅能避免精子活力低下，更能預(yù)防各個(gè)系統(tǒng)的慢性疾病。

　　最后，遠(yuǎn)離一切危害睪丸的環(huán)境，比如溫度過(guò)高的桑拿房和被重金屬或化學(xué)物質(zhì)嚴(yán)重污染的工作環(huán)境等。

　　二、飲食調(diào)理：

　　1、吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和精氨酸是形成精液的主要原材料。所以備孕的爸爸們應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食品，如瘦肉、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、豆制品等;以及富含精氨酸的食品，如魚(yú)、黑魚(yú)、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　2、補(bǔ)充各種維生素：維生素類(lèi)有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用，其中維生E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，缺乏維生素E可導(dǎo)致男性性激素分泌量過(guò)少。備孕男性科多吃蔬菜、水果、玉米、全麥粉或是維生素制劑。

　　3、攝入適量的脂肪：人的性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)，脂肪中還含有精子生成所需的脂肪酸。如果缺乏，不僅影響精子的生成，而且還可能引起性欲下降。肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利于性激素的合成，但攝入過(guò)量則會(huì)導(dǎo)致肥胖。

　　上述是關(guān)于男性不育癥調(diào)理事項(xiàng)的問(wèn)題，如果還有需要繼續(xù)了解的問(wèn)題，建議您直接撥打電話(huà)0871-67429513即可詳細(xì)咨詢(xún)醫(yī)生。