我們都知道，一個(gè)優(yōu)質(zhì)的精子和優(yōu)質(zhì)的卵子受精，所形成的的胚胎很大概率上都是優(yōu)質(zhì)的，為了能夠在試管嬰兒治療的過(guò)程中獲得更多優(yōu)質(zhì)胚胎來(lái)增加著床的幾率，做試管嬰兒也需要提前做好精卵的準(zhǔn)備。那么，做試管嬰兒要如何獲得優(yōu)質(zhì)的卵子?

　　昆明愛(ài)維艾夫醫(yī)院生殖專家介紹說(shuō)，優(yōu)質(zhì)卵子的形成，并不是說(shuō)在當(dāng)前月經(jīng)周期里配合醫(yī)生用藥就可以獲得了，前提是在日常生活中也需要做好這些準(zhǔn)備：

　　1、保持良好的生活方式

　　健康的生活方式、良好的心態(tài)是維護(hù)生殖功能有效的方式，生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)受大腦皮層的影響，長(zhǎng)期勞累、精神緊張的人，大腦皮層也會(huì)受到抑制，可直接影響內(nèi)分泌功能。因此需要避免熬夜晚睡等不良生活習(xí)慣，合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常、勞逸結(jié)合。

　　2、保持健康的飲食習(xí)慣

　　日常生活中要禁煙酒，避免飲用濃茶、咖啡、碳酸飲料等，注意飲食規(guī)律營(yíng)養(yǎng)均衡，杜絕偏食、挑食、暴飲暴食、盲目節(jié)食等不良習(xí)慣，飲食上宜選擇高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物，比如瘦肉、魚類、豆制品、奶制品、還有蔬菜水果等。

　　3、保持良好的心態(tài)

　　長(zhǎng)期抑郁不舒、肝氣郁結(jié)直接影響卵巢功能，要避免情緒消極化，始終保持心情愉快，學(xué)會(huì)心理調(diào)整和情緒調(diào)節(jié)，當(dāng)有不良情緒時(shí)，可以采取轉(zhuǎn)移注意力、宣泄情緒或咨詢心理醫(yī)生等途徑及時(shí)調(diào)整心態(tài)。作為另一半或是家里人，應(yīng)該給予更充分的理解和關(guān)懷。

　　4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，配合調(diào)節(jié)體重

　　運(yùn)動(dòng)有利于新陳代謝及血液循環(huán)，可延緩器官衰老和功能減退。因此，建議每天至少進(jìn)行適宜的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、爬樓梯、騎車、打球等，運(yùn)動(dòng)時(shí)量力而行。尤其是部分體重較重的女性需要配合減重，過(guò)度的肥胖會(huì)影響卵子質(zhì)量，從而降低妊娠率，孕期也會(huì)增加母嬰并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，因此需要配合運(yùn)動(dòng)和飲食等方面進(jìn)行減重。

　　上文是關(guān)于做試管嬰兒要如何獲得優(yōu)質(zhì)的卵子這一問(wèn)題的介紹，希望可以解答您的疑問(wèn)。如果您對(duì)于試管嬰兒的診療還有什么需要詳細(xì)了解的，可以撥打我院的電話0871-67429513或者是點(diǎn)擊“在線咨詢”和生殖專家詳詢。