什么是少弱畸精癥?

　　少、弱、畸精癥，簡單來說，就是精子數(shù)量少、活力差、畸形多。

　　精子數(shù)量多少、運動功能、能力的強弱直接關(guān)系到受孕能力，精子數(shù)量少能夠到達子宮的精子就更少，和卵子結(jié)合的可能性也會降低，且只有正常作前向運動的精子才能確保精子抵達輸卵管壺腹部與卵子結(jié)合形成受精卵。精子畸形多也是如此。

　　世界衛(wèi)生組織關(guān)于精液的標準：精液體積>1.5ml，精子總數(shù)>39*10ˇ6/ml，精子濃度>15*10ˇ6/ml/ml，精子總活力>40%，前向運動(PR) >32%，精子形態(tài)學(xué)(正常形態(tài))>4% 。

　　少精子癥：男性的精子濃度低于1.5千萬個/毫升。

　　弱精子癥：男性的前向運動精子低于(PR)小于32%。

　　畸形精子癥：男性的正常精子(正常形態(tài))小于4%。

　　少弱畸精癥應(yīng)該如何調(diào)理?

　　1、注意陰囊溫度

　　如果陰囊溫度過高，就會抑制精子的發(fā)生和成熟，造成精子數(shù)目減少、活動能力下降等，所以要盡量避免穿緊身褲，應(yīng)穿寬松的褲子，建議不要夾腿、蹺腿或久坐，以免陰囊摩擦產(chǎn)生熱量，最好每一個小時起身活動一下，更不要趴著睡覺，此外，備孕期間的男性要避免蒸桑拿或泡溫泉。

　　2、做好情緒管理

　　現(xiàn)代許多男性生活、工作壓力大，但如果長期處于高壓下或者情緒長期不穩(wěn)定，會影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，造成精子質(zhì)量下降，因此備孕期間，男性一定要保持良好的情緒，可以多聽聽音樂，放松身心。

　　3、戒煙酒、戒辛辣

　　少弱畸精子癥患者平時要戒煙酒，吸煙者精液中精子數(shù)量明顯比不吸煙者要低得多，精子活動能力也明顯降低。而酒精如果直接作用于性腺，則會降低睪丸酮的生成速度，引起雌激素增多，不僅會影響精子的生成，而且也有導(dǎo)致陽痿的風(fēng)險。

　　很多人的飲食口味偏辛辣偏刺激性，備孕期的男性盡量清淡飲食，不要吃刺激性的食物，少喝濃茶。

　　4、科學(xué)的體重管理

　　少弱畸精子癥患者進行運動和減肥是很有必要的。肥胖的男性相比較身材正常的男性，其雌性激素相應(yīng)的增加，會引起妨礙成年人精子的生成，影響精子活動力、畸形率等精子質(zhì)量問題。

　　所以，肥胖的男性在平時應(yīng)多運動，但一定要科學(xué)運動，不要過于劇烈，運動后要充分的拉伸，否則運動后體內(nèi)會產(chǎn)生大量乳酸等代謝產(chǎn)物，有可能會隨血液進入睪丸，影響精子質(zhì)量。

　　5、科學(xué)的飲食調(diào)養(yǎng)

　　維生素類為精子生成提供原料，促進精子發(fā)生，還會保護性器官不受其他氧自由基的損傷。其中，維生素C、維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，增強精子活力的多種作用。備孕期間可食用谷類、小麥胚芽油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類。

　　優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料，可吃些瘦肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物。

　　注重微量元素的攝入量，尤其是元素鋅。因為男性精液本身含有很高濃度的鋅，如果鋅長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。富含鋅的食品以海鮮貝殼類為主，如牡蠣、生蠔，可以適當(dāng)多吃。